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绝大部分的---不能通过身体合成，只能通过食物的摄取。

1、女人如果---c摄入不足，则皮肤不再白皙，精神不再饱满，还容易出血和皮肤瘀斑；

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紫甘蓝富含多种---如：---c、---e、胡萝卜素、b族---及花青素和膳食纤维，可维护皮肤的健康和提高人体的抵抗力。

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