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秋季是一个非常适合养生的季节，蔬菜配送常说注意健康，多吃蔬菜，陕西蔬菜配送多少钱，素食当然是一种很流行也很健康的生活方式.那么你知道秋季吃什么素食类蔬菜好呢?这下就让我们---蔬菜配送师父告诉---季节适合吃什么蔬菜好    

菜花含有丰富的---类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供---所需---a的75%以上.中医素来有 色白入肺之说.秋天是呼吸道---疾患多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜.

单腿抱膝式站立

作用：

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站法：

1.自然站立，双脚合拢，上半身挺直，眼睛看向前方。弯曲一侧膝盖，双手抱住小腿，脚尖绷直。

2.双手用力将腿部拉向身体，深呼吸三次，保持十秒。

3.放开腿部，调整呼吸三次。相反方向进行同样的动作。